Ledvice so organ, ki dominira v zimskem času in so posebej občutljive na mraz. Za dobro delovanje potrebujejo ledvice toploto, ki jo v telo vnašamo z ustrezno hrano, toplimi napitki in s tem, ko poskrbimo da smo ustrezno oblečeni in obuti, ko se gibamo na prostem.
Pretiravanje z uživanjem surove zelenjave, agrumov in živil, ki jih pojemo takoj, ko jih vzamemo iz hladilnika, bo naše telo še dodatno hladilo, nas pa bo neprestano zeblo. Kot posledica se lahko pojavijo bolečine v križu, kosteh in sklepih, ki so občutljivi na mraz.
Zato je v tem času priporočljivo uživati sezonsko hrano, ki uspeva v lokalnem okolju in greje telo, pripravljati obroke, ki vsebujejo kuhano zelenjavo in sadje, uživati tople napitke in s toplimi oblačili in obuvali poskrbeti, da so ledvice dovolj dobro ogrete.
