Pred nami je praznični čas, v katerem več časa namenimo druženju s prijatelji, znanci, ljudmi, ki jih imamo radi. Medsebojna druženja popestrijo številne dobrote in z veseljem vsak od nas poseže po njih. V času praznovanj preko hrane razvijamo pristne odnose, ki zadovoljujejo naše čustvene potrebe.
Skupni obroki in druženje nas povezujejo, razveseljujejo in navdajajo s prijetnimi občutki. To vpliva tudi na naše splošno počutje.
Hrana v prazničnih dneh se razlikuje od naše vsakodnevne hrane. Precej bolj bogata je s sladkorji, precej več pojemo mesa, več je zaužitega alkohola.
Po količinsko bogati in pozni večerji je za naše splošno počutje dobrodošlo, da se naslednji dan odrečemo testeninam, kruhu, slaščicam, in na svoj jedilnik umestimo sadje in zelenjavo ter popijemo veliko vode.