Ne pretiravajmo z uživanjem živil, ki naenkrat postanejo moderna in opustimo druga živila le zato, ker je tak trend. Vsako živilo, s katerim pretiravamo, ga uživamo vsakodnevno in v prekomernih količinah glede na potrebe telesa, nam škoduje. Obenem pa ni nujno, da našemu organizmu sploh ustreza uživanje živila ali prehranskega dodatka, za katerega trenutno velja, da je nepogrešljivo v vsakodnevni prehrani.
Poslušajmo svoje telo, opazujmo, kako se odziva na hrano, ki jo uživamo. Telo nam z različnimi znaki sporoča, da nam določeno živilo škoduje, da neustrezno združujemo živila med seboj ali pa z uživanjem nekega živila pretiravamo.
Težave pri prebavi hrane, srbenje kože, izpuščaji na koži, rdečica, dražeč kašelj, nenadno vnetje, ipd. so lahko znaki, ki povedo, da se je v telesu pojavilo nekaj, kar mu ne ustreza.