Kadar se ne počutimo dobro v daljšem časovnem obdobju, je naš prehranski vzorec visoko na seznamu stvari, ki kličejo po spremembi. Nobena sprememba ni preprosta, še posebej takrat, kadar spreminjamo dolgoletne navade in razvade.
Poiščimo si tak način prehranjevanja, katerega bomo v vsakdanjem življenju lahko tudi uresničili. Nič nam ne bodo koristile diete in teorije, če jih ne bomo znali umestiti v svoj dnevni ritem. Potrebna je zavestna odločitev, potrpežljivost, vztrajnost in spoštljiv odnos do sebe. Začnimo tam, kjer nam gre na začetku najlažje. Ko se bomo bolje počutili, bomo motivirani tudi za nadaljnje korake oziroma resno spremembo v svojem načinu prehranjevanja in posledično tudi življenja. Nagrajeni bomo z zdravjem in dobrim počutjem ter obilo energije za vsakodnevne podvige.
Na začetku ni preprosto, a vztrajnost na pravi poti nam hvaležno povrne pozitivne rezultate.