Vreme dobimo v telo preko dihanja in kože. Vsakega od nas moti določeno vreme bolj kot drugega. Nekateri težko prenašajo vročino, drugi mraz, tretji so razdražljivi ob vetrovnem vremenu, nekateri pa so brez energije ob vlažnem vremenu.
Na mraz so najbolj občutljive osebe, ki imajo v telesu presežek vlage in mraza. Pogosto jih zebe, tudi ob manj hladnem vremenu in težko se ogrejejo.
Telesu lahko v takem primeru pomagamo z ustrezno prehrano. Kadar nas zebe in ob hladnem vremenu, je priporočljivo uživati kuhana živila: kuhano zelenjavo in sadje, enolončnice, zelenjavne juhe, pitje toplih napitkov, ipd. Čim manj posegajmo po živilih, ki jih neposredno pred uživanjem vzamemo iz hladilnika, kot na primer jogurt, skuta, različni namazi, solata in ostale surove vrtnine, ipd., saj telo hladijo.
Ravno tako poskrbimo za topla oblačila in obutev, ko se ob hladnem vremenu gibamo na prostem.
Pri odvajanju nezdrave vlage iz telesa in kot dodaten vir toplote, če imamo pogosto mrzle roke in noge, pri težavah z mehurjem, ob prehladu in kašlju, ipd., si lahko pomagamo tudi z grelno termično vrečko.
Več o uporabi grelne vrečke na spletni strani www.majamar.si - Vsebine za registrirane uporabnike.