Če smo po obroku zaspani in utrujeni, nas po določeni hrani napenja, peče v želodcu, se nam spahuje, to pomeni, da smo pojedli nekaj, kar nam povzroča težave.
Za lažjo in boljšo prebavo je priporočljivo, da živila med seboj ustrezno kombiniramo. Obroke uživajmo v miru, jejmo počasi in hrano dobro prežvečimo. Količino hrane prilagodimo svojim dnevnim potrebam in aktivnostim, različna živila pa med seboj čim manj mešamo. Svoji prebavi bomo tako precej olajšali delovanje, naše telo bo prejelo iz hrane več hranilnih snovi in po obrokih se bomo bolje počutili.