Ob nakupu živil je pomembno preveriti poreklo. Lokalno pridelano sadje in zelenjava sta na prodajnih policah v času dozorelosti, zato sta polna okusa, svežine in hranilnih snovi.
Vsak letni čas prinaša različna živila, ki so najprimernejša za uživanje za zdravega posameznika. Uživajmo predvsem sadje in zelenjavo, ki nam jih daje narava v tem letnem času in raste v okolju, v katerem živimo. Tako bomo poskrbeli, da bo naše telo s sezonsko hrano zaščiteno tudi pred zunanjimi vremenskimi razmerami.